|
Alhamdulillah....ayo semangat... badan, hati, dan pikiran bekerjasamalah.... jangab dengerin lidah okeh...
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 68,71g | Hh: 235,34g.
Aamiainen: Nescafe Classic. Lounas: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Bubur Ayam, Bubuk Cabai, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Salak, Jambu Kristal. Välipalat/Muut: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Yakult Yakult, Milkita Permen , Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|