Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2013
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 77,08g | Hh: 253,54g.
Aamiainen: Odom's Tennessee Pride Sausage Biscuits. Lounas: Wal-mart Deli Popcorn Chicken, La Carretta Sopapilla, La Banderita Cheese Dip, Taco Del Mar Carne Asada Steak Mondo Burrito, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Päivällinen: Little Debbie Fancy Cakes, Jack's Grilled Chicken Sandwich, Western Family Crinkle Cut Fries, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Strawberry Jam Sandwich. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|