Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 116,87g | Hh: 82,87g.
Aamiainen: Café, Huevo, Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , BURR Tocino Ahumado. Lounas: La Villita Queso Manchego, Verdura Hervida, Best Foods Mayonesa, Pescado Plancha. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Nabisco Marbu Dorada, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Välipalat/Muut: Hershey's Kisses Almond, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|