|
cheat day 2 hari 😅
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 23,27g | Hh: 129,29g.
Aamiainen: Tesco Strawberry Jam, Coffee with Milk and Sugar, Roti Putih Gardenia. Lounas: Sambal Belacan Belacan, Ayam Masak Merah, White Rice, Sayur Kacang Panjang Goreng. Päivällinen: Moonlight Peanut Butter Chunky, Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Kobis Goreng, Taste-Me Sos Cili Padi, Tesco Mayo Smooth and Creamy, Fried Egg. Välipalat/Muut: Mother's Choice Soft Table Spread, Tesco Strawberry Jam, Roti Putih Gardenia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|