Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 104,02g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Madu, Chia Seed. Lounas: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ikan Asin, Ikan Mas, Nasi Putih. Päivällinen: Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Frisian Flag Full Cream Milk. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Frisian Flag Full Cream Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahmoraristi
|