Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2802 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 190,23g | Hh: 353,92g.
Aamiainen: Lidl Haselnusskerne, McEnnedy Peanut Butter, DM Bio Dinkel Getreidebrei, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Leinsamen. Lounas: TiP Reine Buttermilch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Eiklar, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Välipalat/Muut: Corny Energy mit Guarana, Corny Free Schoko (20g), Müller Reine Buttermilch, Lambertz Nussecken, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|