Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 38,15g | Hh: 145,10g.
Lounas: Nasi Merah, Jawara Saus Sambal, Pangsit Goreng. Päivällinen: HiLo Susu Coklat, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andi Maulana Nugroho
|