Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 109,74g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Lounas: Rindfleischsuppe. Päivällinen: Kidneybohnen (Dose), Leinöl, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ponnath Schweinebraten, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|