Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 155,87g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, IronMaxx Whey Zero Vanille, Gouda oder Edamer, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Mortadella. Lounas: Kartoffelbrei, Brokkoli, IronMaxx Whey Zero Vanille. Päivällinen: Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, IronMaxx Whey Zero Vanille. Välipalat/Muut: Tomaten, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|