Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2013
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 105,58g | Hh: 228,28g.
Aamiainen: Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Creamy Peanut Butter. Lounas: Honey Pepper Chicken & Shrimp, Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea, Potato Twisters. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|