Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 86,45g | Prot: 120,26g | Hh: 269,82g.
Aamiainen: Kühne Spreewälder Gurken, Böklunder Pastrami, Hähnchenbrustfilet, Sockeye Wildlachs, Leichter Genuss Frischkäse Light, Milfina Butter , Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Volles Korn Hell. Lounas: Meica Geflügelwiener, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Aubergine, Satori Basmati-Reis Gekocht, Houdek Kabanossi, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Olivenöl, Möhren. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ergüllü Scharfer Grieche , Goldähren Volles Korn Hell, Milfina Butter, Böklunder Pastrami. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Gut & Günstig Bihun Suppe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|