Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 106,52g | Hh: 90,11g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Nobre Mini-Salsichas Cocktail, Limiano Queijo, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Água, Azeite, Pimentões Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango . Päivällinen: Continente Nata Leve para Culinária, Alho, Continente Alho Francês Cortado, Pingo Doce Espinafres em Folha , Courgette, Cebolas, Azeite, Pimentos, Carne de Porco Picada , Carne de Vaca Picada. Välipalat/Muut: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Limiano Queijo, Vinho Branco de Mesa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|