Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 112,35g | Hh: 217,51g.
Aamiainen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Marmelade, REWE Roggenkasten, Woerle Heumilchkäse , Kaffee mit Milch. Päivällinen: Qi2 Beef Sticks , Clementinen, Banane. Välipalat/Muut: Banane, Clementinen, Prozis Protein Snack , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|