Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 105,43g | Hh: 174,97g.
Aamiainen: Café Expresso, Café, Origens Manteiga de Amendoim, Panquecas proteica com banana. Lounas: Continente Tagliatelle Com Ovo, Lidl Tofu Fumado Bio. Päivällinen: Tangerinas, Bolo Rei, Queijo de Cabra, Pão de Mistura, Café Expresso, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Courgette. Välipalat/Muut: Área Viva Bolacha de Milho, Bolachas Crackers de Arroz, Origens Manteiga de Amendoim , Crepioca, EU Nutrition Aveia Bolacha Maria, EU Nutrition 100% Whey Isolate Évolution. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylvie Pereira
|