Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 106,94g | Prot: 134,04g | Hh: 271,69g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Nestlé Leite Condensado, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Baião de Dois. Päivällinen: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Välipalat/Muut: Sorvete, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Nestlé Leite Condensado, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|