Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 80,63g | Hh: 197,67g.
Aamiainen: +Mu Whey Protein Cookies, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Overrun Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pudim de Chia, Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Davaca Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Ovo Frito, Feijoada, Brandini Macarrão Espaguete, Cenouras. Päivällinen: Bombom de Morango, Peito de Frango, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Overrun Pasta de Amendoim Avelã com Cacau, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Betânia Leite Integral, Cuscuz de Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Välipalat/Muut: Empada de Frango, Melancia, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|