Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 96,88g | Hh: 191,06g.
Aamiainen: Café Cortado, Café Cortado, Café con Leche Semi Descremada, Lomo Embuchado, Pan Multicereales. Lounas: DIA Salteado de Verduras con Lomo, Arroz Basmati (Cocido). Päivällinen: Huevo Duro, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Guisantes, Consum Atún en Aceite de Oliva, Consum Macarrones. Välipalat/Muut: Avena, Consum Atún Claro al Natural, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Hacendado Chocolate con Leche y Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|