Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 115,56g | Hh: 23,74g.
Aamiainen: Waterdrop Microdrink , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), REWE Putenbrustfilet, Gekochtes Ei. Lounas: Sülze, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Zitronensaft, Beste Ernte Sonnenmais, Gut & Günstig Hojiblanca Oliven Geschwärzt, Entsteint, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filet, DM Bio Leinöl Nativ. Välipalat/Muut: Mandeln, Ja! Mozzarella, Babybel Mini Babybel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|