|
Ok today is the official weigh in day! I am back to 152.0!! yay! I am setting a goal to make it down to the 151's by next Wednesday.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 59,95g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: pecans. Lounas: Chicken Pot Pie, Green Beans, Cooked Carrots, Biscuit. Päivällinen: Sun Chips Harvest Cheddar, 12" Italian BMT. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
hip hop - 1 tunti, team - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|