Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 94,38g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: Kue Pukis, Sidomuncul Kunyit Asam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lounas: ABC Saus Sambal , Finna Sambal Pedas, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Bayam. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Tango Wafer Chocolate, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|