Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 151,88g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Красный Октябрь Нива, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Красный Октябрь Южная Ночь, BIG WHEY Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|