Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 95,60g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Alpukat, Buah Naga. Lounas: Telur Rebus, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Jamur Kancing, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Selada Kol, Semur Daging, Bakso Daging Sapi, Sohun. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Kue Putu Ayu, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Megawati Romjah_
|