Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 68,47g | Hh: 122,76g.
Lounas: Ovo Frito, Molho de Mostarda e Mel, Creme de Leite, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Beterrabas, Cenouras, Bolinho de Arroz, Pimentão Verde. Päivällinen: Omelete, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Tradicional, Ceratti Salsichão com Picles, Itambé Mussarela Fatiada. Välipalat/Muut: Itambé Leite Integral Zero Lactose , Gold Achocolatado Diet , Sadia Salsicha. lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 33 minuuttia, Lihaskunto - 37 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|