Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 94,01g | Prot: 75,99g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: 咖啡, 車厘茄. Lounas: 炒雞蛋, 白飯, 拉麵, 五花肉, 豬排（上腰部，去骨）. Päivällinen: Heidi Chocolate, 熱奶咖啡, 三明治, 午餐肉. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|