Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 152,74g | Hh: 383,81g.
Aamiainen: Don Pancho Avena en Hojuelas , Alqueria Leche Entera, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Arándanos, Incauca Azúcar Light , Huevo Cocido, Leche de Soja, Mangos. Lounas: Carne, Diana Frijoles , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Jugo de Piña, Arroz Integral, Chicharrón. Päivällinen: Chicharrón, SunTea Te Helado, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Diana Frijoles , Arroz Integral. Välipalat/Muut: Leche de Soja, JGB Tarrito Rojo, Don Pancho Avena en Hojuelas , Alpina Yogurt Finesse (180g), El Nogal Ajonjolí , Almojabana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|