|
1954 5:30
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 139,64g | Hh: 233,66g.
Aamiainen: Cashew Nuts, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Date, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White. Lounas: Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. Välipalat/Muut: خس روماني (طويل), Red Delicious Apples, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, GODIVA Creamy Chocolate Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|