Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 138,23g | Prot: 89,37g | Hh: 59,87g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Lounas: Джем клубничный 26 гр, Сметана 15%, Сырники 34,76 гр, Печенье 21.85гр, Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи. Päivällinen: Блины лучшие за 9.12. (38,7гр), Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сладкий Красный Перец, Укроп, Капуста тушеная 172 гр, Петрушка, Шпинат, Своя Линия Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Шоколад конфеты 23 гр, Шоколадный ганаш 19.08гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Фундук Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|