Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 66,43g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lounas: Kaldu Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu Kukus, Kecambah. Päivällinen: Jeruk Nipis, BonCabe Boncabe, Pangsit Goreng, Gula Pasir, Gula Merah, Bakmi GM Pangsit Goreng, Maicih Basreng, Kerupuk Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|