Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 51,88g | Hh: 191,70g.
Aamiainen: REWE Birne Abate Fetel, REWE Kaki, Kaffee mit Milch, Tangerine. Lounas: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Likör, Eierwaffeln. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Sauvakävely - 38 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia, Fitbit - 16 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|