Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 75,76g | Prot: 75,41g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Продуктовая Аптека Кокосовая Мука, Bionova Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Балтком Творог 9%, Яйцо. Lounas: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Слобода Майонез, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Георгиевский, Арарат Коньяк, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Пятерочка Авокадо, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Good Food Орех Макадамия, Фундук Фундук, Слобода Майонез, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Välipalat/Muut: Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|