Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 191,89g | Hh: 107,56g.
Aamiainen: Lidl Skyrella, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Kaffee mit Milch, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Lounas: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Salatgurke, Salami, IronMaxx Whey Zero Vanille, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Päivällinen: Milbona Kashkaval, IronMaxx Whey Zero Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|