|
happy day of reconciliation 🙂🌸
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 136,16g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Soft Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Potato French Fries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Butter , French Rolls , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Hamburger or Hotdog Rolls , Butter , Chicken Licken Breast, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|