Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 71,48g | Hh: 141,47g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Ого Хлебцы Кукурузные, Яйцо, Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Lounas: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Ого Хлебцы Кукурузные, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Champion Чернослив без Косточек, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Апельсин. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|