Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 58,35g | Hh: 64,38g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, St Hubert Oméga 3. Lounas: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Huile d'Olive, Tomates Cerises, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Oeuf, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Päivällinen: Bénédicta Vinaigrette Moutarde et Miel, Sucrine, Moutarde, Isla Délice Lardon de Poulet, Carrefour Gruyère Râpé , Carrefour Fromage Blanc 0%. Välipalat/Muut: Auchan Cerneaux de Noix . lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|