Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 17,11g | Hh: 65,54g.
Aamiainen: Kanel, AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Olivolja, Soya (Shoyu), ICA Förkokt Rödbeta, Alpnaering Löksoppa. Päivällinen: Rödbetor, Alpnaering Löksoppa. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|