Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 88,75g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика. Päivällinen: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Окунь Жареный. Välipalat/Muut: Гранат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мираторг Глинтвейн, Две Палочки Чуррос , Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|