Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 88,98g | Hh: 33,13g.
Aamiainen: Bio Lust Corned Beef, Low Carb Brot, Zwergenwiese Curry Streich, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett. Lounas: Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Florette Feldsalat , Fenchelknolle, Creme Fraiche, Champignons, Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Brokkoli, Ei (Ganz). Päivällinen: Vitamoment Daily Protein Zimtstern. Välipalat/Muut: Dr. Almond Weihnachtszauber Lebkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angela undso
|