Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 38,13g | Hh: 175,97g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , My Roti Roti Gandum Yamazaki, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Telur. Lounas: KFC Paha Atas Original Recipe, Pisang. Päivällinen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pizza Keju dengan Sayuran, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Välipalat/Muut: Dadar Gulung, Wajik, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andien.jefri
|