Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 59,73g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Caprice des Dieux Fromage, Wasa Knàcbrod. Lounas: Heinz Champignonsoep Weight Wachers, Galia Meloen, Gesneden Ham (Extra Dun). Päivällinen: 365 Verse Kaas Mager, Tomaten, Konijnenvlees, Delhaize Baguette. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Speculaas, Oploskoffie (Poeder). lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|