Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 19,39g | Prot: 23,21g | Hh: 199,69g.
Aamiainen: Banana, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Finna Sambal Ijo Uleg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Banana, Fried Sweetpotato. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regy menuju glowup
|