Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 161,86g | Hh: 113,90g.
Aamiainen: Ермолино Ветчина Куриная, Смак Батон Молочный, Жареное Яйцо. Lounas: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Ситно Грудка Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cookie Coffee, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Fit Kit Protein Cake Ice Cola. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaElska
|