Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4099 kcal
|
Rasva: 178,53g | Prot: 156,87g | Hh: 441,11g.
Aamiainen: Sanduíche de Presunto e Queijo, Pastel Assado de Frango, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), LeBon Pizza de Calabresa. Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Bob's Batata Frita Pequena, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brahma Chope. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Santa Clara Leite UHT Integral, Açúcar, Bananas, Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingrydhzatti
|