Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 82,65g | Hh: 163,62g.
Aamiainen: Помидоры, Авида Сметана 10%, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Кукурузоблин. Lounas: Авида Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Рис для Гарнира, Тушеная рыба. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|