Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 72,61g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: Moccona Decaff Coffee, BSC Whey Protein Isolate, Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: McDonald's French Fries (Large), Hamburger (Single Patty) , Tea with Milk. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coles Cracker Squares. Välipalat/Muut: Sunbeam Sultanas, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 41,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|