Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 101,07g | Hh: 176,84g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Омлет с Помидорами. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Olimp Sport Nutrition Mega Strong Protein. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|