Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 93,39g | Hh: 86,85g.
Aamiainen: Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Салат из Морской Капусты, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Päivällinen: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|