Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 52,72g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Грудки, Русский Хлеб Хлеб, Молоково Молоко 2,5%. Lounas: Холидей Болгарский Перец , Ашан Огурец, Ашан Лук, Ашан Помидор, Ашан Плов с Курицей. Päivällinen: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ITLV Оливки без Косточки, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Изюм Черный, Ашан Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|