Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 61,02g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Brokoli, Nanas, Wortel. Lounas: Sayuran Mentah, Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|