Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 63,12g | Hh: 32,40g.
Aamiainen: 柚子, 烚蛋, 牛油果. Lounas: 蝦皮, 香菇, 娃娃菜, 蝦, 雞胸肉（不吃皮）. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|