Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 64,15g | Hh: 179,43g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Lichia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Panela, Arroz Integral e Selvagem. Välipalat/Muut: Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Amêndoas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
|
1288 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|